|
Bismillah..
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 60,86g | Karb: 166,79g.
Makan Pagi: Jengkol, Chicken Nugget, Martabak Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Indomie Pop Mie, Mie Telur (Ditambah, Masak), Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Tawar, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Putih Telur Matang. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|