Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3239 kkal
|
Lemak: 100,21g | Prot: 116,97g | Karb: 474,97g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Makan Siang: Swift Coração da Alcatra Bifes , Fanta Guaraná, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Gratinada. Makan Malam: Swift Coração da Alcatra Bifes , Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 19 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Dormir - 5 jam dan 1 menit, Google Fit - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|