Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 36,07g | Prot: 45,24g | Karb: 141,11g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light, Panco Pão Integral. Makan Siang: Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango (Empanado e Frito). Makan Malam: Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Camilan/Lainnya: Panco Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|