|
Kinda cheating as this is not morning weight anymore at noon, but still taking it. 😅
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 83,47g | Karb: 56,59g.
Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Egg. Makan Malam: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Corn, K-Menu Rapsiöljy. Camilan/Lainnya: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Thinking - 16 menit, Reclinering - 10 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|