Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 119,15g | Karb: 188,86g.
Makan Siang: Edeka Putenschnitzel, Butter, Rapsöl, Pellkartoffeln, Ei, Ja! Paniermehl, Spargel. Makan Malam: Castello Höhlenkäse, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Bertolli Olivenöl, Zitrone, Rispentomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Himbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|