|
*день 11. Продолжаю наедаться: вчера пекла песочное печенье с малиной и грушей. Калораж не известен. Да и без них явный перебор. А шаги не находила всего 8500. Отсюда и результат +500 за сутки.
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 66,00g | Karb: 138,35g.
Makan Pagi: Мясновъ Английские Сконы с Клюквой, Storck Toffifee , Петрушка, Базилик, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Белая Дача Сочная Морковь, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Творог 2%, Дыня. Makan Malam: Бутерброд с Колбасой, Ванильное Мороженое. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|