Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 132,42g | Prot: 100,98g | Karb: 107,63g.
Makan Pagi: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Trauben Kernlos, Becel Vital, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Freshona Cornichons, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig, Baguette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|