Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 99,95g | Prot: 144,86g | Karb: 257,47g.
Makan Pagi: Valio 3 Hedelmän Mehu, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Apetina Herbs & Spices, Salaatti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Pirkka Pakastepinaatti, Kanafilee. Makan Malam: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Arla Apetina Herbs & Spices, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Camilan/Lainnya: Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Hunaja, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mansikkapipo
|