|
Gleichbleibend ist besser als hoch gehen 😊
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2590 kkal
|
Lemak: 127,63g | Prot: 79,14g | Karb: 270,61g.
Makan Pagi: Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Peak Whey Selection Vanille. Makan Malam: Kräuter Sahne Hähnchen - Nur Sauce, Harvest Basket Pommes Frites. Camilan/Lainnya: K-Classic Vollmilch-Schoko-Butterkeks, After Eight Mint Chocolate Thins, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|