Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 206,38g | Prot: 97,82g | Karb: 23,85g.
Makan Malam: Çoban Salatası, Döner Pişmiş Bursa (Turkomp) Döner Pişmiş Et, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Yeşil Zeytin, Emin Dana Kuzu Döner, Ekici Hellim Peyniri, Bim Bili Bili Yumurta, Kırmızı Domates. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
|
3895 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 5 jam dan 55 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|