Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2752 kkal
|
Lemak: 61,48g | Prot: 147,20g | Karb: 412,78g.
Makan Pagi: SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Tortillas de Maíz, Pierna de Cerdo. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, Pimientos, Zanahoria Cocida, Pescado al Horno o Hervido. Makan Malam: Papa Cocida, Clemente Jacques Catsup, Queso Panela Reducido en Grasa, Mostaza (15g), Zwan Jamón de Pavo Virginia , Pan Integral Cero Cero, Cos o Lechuga Romana, Huevo. Camilan/Lainnya: Lala Griego Zero Natural, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Papaya, Manzana. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|