Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 72,45g | Karb: 104,34g.
Makan Pagi: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ketrin Oliveira
|