Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 74,27g | Prot: 36,16g | Karb: 92,04g.
Makan Pagi: Bonne Maman Himbeer-Konfitüre, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Alnatura Eiweißbrot, Äpfel, Alpro Hafermilch , Bio Pure Instant Chai Vegan. Makan Siang: Strauchtomaten, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Milsani Creme Fraiche, Gouda. Makan Malam: Schlagsahne, Weißwein, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarleyLovesFood
|