|
День 10. Кардио нагрузка 30 мин. силовая 30 мин. баня, бассейн
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 84,42g | Prot: 83,89g | Karb: 114,91g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Арбуз, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Гренки Домашние, Сливочное Масло. Makan Siang: O12 Raspberry Jump, Греческий Салат, Авокадо Авокадо, Menza Рис на Пару, Лосось на Пару. lagi...
|
berat badan stabil
|