Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 24,69g | Prot: 44,67g | Karb: 160,91g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Magic Toast. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|