Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 43,30g | Karb: 164,34g.
Makan Pagi: Nature's Path Qi'a Creamy Coconut Oatmeal, Weight Watchers Multigrain Bread, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee. Makan Siang: KFC Gravy, KFC Popcorn Chicken (Individual), KFC French Fries (Individual). Makan Malam: Compliments Crab Flavoured Seafood, Unico Lima Beans, Grape Tomatoes, Great Value Roasted & Salted Almonds, Sobeys Low Fat Multigrain Bread. Camilan/Lainnya: Goldfish Whole Grain Cheddar, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener (Packet). lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|