Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 162,45g | Karb: 110,65g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. Makan Siang: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Alho Frito Picado, Cebolinha Verde, Salsinha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Makan Malam: Guaracamp Guaraná Natural, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 32 menit, Mengemudi - 1 jam dan 19 menit, Dormir - 6 jam dan 13 menit, Google Fit - 5 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|