Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2657 kkal
|
Lemak: 90,96g | Prot: 90,12g | Karb: 232,75g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. Makan Siang: Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread. Makan Malam: Merlot Wine, Tesco Extra Thick Double Cream, Carte D'Or Chocolate Ice Cream, Tesco Breaded Chunky Prime Haddock Fillet, Petits Pois, McCain Original Oven Chips, Vintage Cider. lagi...
|
|
4250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Fitbit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|