Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2651 kkal
|
Lemak: 81,54g | Prot: 160,30g | Karb: 310,87g.
Makan Pagi: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Blanc d'Oeuf Cuit, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Oeuf Brouillé, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Nouilles de Riz. Makan Malam: Markal Haricots Blancs, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Camilan/Lainnya: Pommes Granny-Smith, Solevita Jus de Raisin Bio, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dadoo6907
|