Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 89,21g | Prot: 69,07g | Karb: 218,96g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Баклажановая икра, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Пирог заливной. Makan Siang: Доброгост Шпикачки Домашние, Каравай Кубани Хлеб Шведский, Nuchar Бекон по-Деревенски, Борщ. Makan Malam: Водка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лента Сельдь Маринованная с Пряностями, Жареным Луком, Картофель Отварной, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Camilan/Lainnya: Good Food Манго Сушеное, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Карусель Пирожок с Капустой. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|