Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,8 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 107,88g | Karb: 130,35g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры. Makan Siang: Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Булгур (Вареный), Кура с луком. Makan Malam: Кура с луком, Магнит Бородинский Хлеб, Винегрет пп. Camilan/Lainnya: Рахат Рахат-Лукум, Шоколадный тортик. lagi...
|
|
940 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Samsung Health - 23 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юли280366
|