Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 83,01g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: Barion Lami Wafer, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Melão Amarelo, Molico Leite Desnatado, Café (Infusão), Wickbold Pão 100% Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Swift Costela do Dianteiro Cubos, Vida Leve Madalena de Frango com Purê de Batata Gratinado. Makan Malam: President Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Elma Chips Stax Original, Panco Pão 100% Integral Zero, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Molico Iogurte Light Morango, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|