Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 72,60g | Prot: 105,14g | Karb: 159,46g.
Makan Pagi: Pams Rolled Oats, Dairy Dale Lite Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Fresh 'N Fruity Greek Style Natural Yoghurt, Walnuts, Pams Mixed Berries. Makan Siang: Avocados , Cucumber (Peeled) , Bestfoods Lite Mayonnaise, Sun Rice Brown Rice & Quinoa, Capsicum, Red Onions, Laver Seaweed, Sealord Tuna in Spring Water. Makan Malam: Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Chick pea curry. Camilan/Lainnya: Bluebird Salt & Vinegar Snack Pack, Bluebird Ready Salted Potato Chips Snack Pack, Fruzio Smoothie Mix, Walnuts, Value Lite Reduced Fat Milk, Muscle Tech 100% Whey Gold Nitro Tech, Yoplait Greek Style Vanilla Yoghurt, Chick pea curry. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teedarling
|