Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2553 kkal
|
Lemak: 79,32g | Prot: 145,25g | Karb: 314,79g.
Makan Pagi: Maxler Omega 3 Gold, Иней Балык Сырокопчёный, Яйцо, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер. Makan Siang: Пицца2, Пицца1, Тесто для пиццы. Makan Malam: Харчо. Camilan/Lainnya: Свежее Завтра Творог 5%, Экопродукт Черника Десерт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Okt 21 oleh anggota: _Matti_
|
Yeah 😅 I’m panicking🤣 Like what if smth goes wrong, what if I turn obese (that one is pretty funny actually… having 20,6% subcutaneous fat😆), what if it is all water retention. I mean I know how it works in general, but still keep freaking out 😬🙈
27 Okt 21 oleh anggota: gwirr
|
Take it easy 😁😁 from your last check you look very fit, those who want to improve must necessarily go through these phases!
27 Okt 21 oleh anggota: _Matti_
|
However everything is reversible! Even if it goes wrong, it is an attempt 😁😁
27 Okt 21 oleh anggota: _Matti_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gwirr
|