Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 72,67g | Karb: 236,96g.
Makan Pagi: Banana Prata, Maçã, Manteiga (com Sal), Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original, Suco de Laranja com Couve. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Carne Moída Refogada, Arroz Integral, Sakura Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Salada Verde Mista. Makan Malam: Vinho Sauvignon Blanc, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Camilan/Lainnya: Mel, Açúcar Mascavo, Canela, Banana Prata, Panqueca Dukan. lagi...
|
|
496 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|