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Dieta ajustada. Estava comendo menos que a minha taxa basal.
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1339 kkal
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Lemak: 44,06g | Prot: 69,88g | Karb: 165,20g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Banana, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão de Alho, Espetinho de Carne, Suco de Couve com Limão. Camilan/Lainnya: Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado . lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan herica.silva90
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