|
Почему осенью так трудно похудеть, хандра, лень идти на тренировки, алкоголь ((( неправильная еда
Потом ругаю себя за плюс на весах
Держусь три дня и опять срыв
Надоело (((((
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 111,46g | Karb: 104,80g.
Makan Pagi: Alpro Рисовое Молоко, Смесь Ягод Быстрозамороженная, Арахисовая Паста Нейтральная, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо (Целое). Makan Siang: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Malam: Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Здоровей Хлебцы Рисовые, Галичина Кефир Нежирный. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|