Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 58,56g | Karb: 116,42g.
Makan Pagi: Ашан Миндаль Лепестки, Dr. Oetker Посыпка Шоколадная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Гост Молоко Сухое Цельное, Яблоко Зеленое, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Makan Siang: Чай, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Омский Бекон Карбонад Фирменный, Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Любимое Молоко Сметана 15%, Малина. Camilan/Lainnya: Гранат. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 23 menit, Cross Training - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|