Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 47,40g | Karb: 19,60g.
Makan Pagi: Hanavesi, Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Amerikan Pekoni, Rainbow Rapsiöljy, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Punasipuli, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Tuorekurkku (Kuorineen), Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kotimaista Vichy Sitruuna, Hanavesi, Jäävuorisalaatti. Makan Malam: Caesar-Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Hanavesi, Kotimaista Vichy Sitruuna. Camilan/Lainnya: Saarioinen Pepperoni, Snellman Voileipäkinkku, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 5 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Membersihkan - 30 menit, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancaha
|