Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 77,07g | Karb: 117,68g.
Makan Pagi: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Авокадо Хасс , Ашан Киви, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Базилик, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Белая Дача Зелень, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Табаско Фитнес Сырники, Kikkoman Соус Соевый, Белая Дача Зелень, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ginnimaxi
|