Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 47,47g | Karb: 190,53g.
Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, Kwetiau. Makan Malam: Es Kelapa Muda, Kubis Hijau Dimasak, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Kue, Nissin Mini Stick, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Pempek, Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Pepaya, Telur Rebus. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|