Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 63,15g | Karb: 113,81g.
Makan Pagi: Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Хлеб Мультизерна. Makan Siang: Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Makan Malam: Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Омлет с Кабачком, Сыр Камамбер. Camilan/Lainnya: Ekovita Халва с Фисташками, Cake Me Fit Торт Морковный, Голден Яблоко , Чай. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Cross Training - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|