Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 68,59g | Prot: 174,82g | Karb: 144,60g.
Sebelum Sarapan: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%, Молоко 0,5%. Makan Pagi: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Sarapan: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Семга Жареная, SPAR Говядина Отварная , Виктория Лапша с Овощами в Устричном Соусе. Makan Malam: Виктория Яблоко в Слойке. Camilan/Lainnya: Яблоко, Пряник, Соленые Крекеры. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|