Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2011
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 85,67g | Karb: 230,26g.
Makan Pagi: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, Organic fried eggs. Makan Siang: organic grape juice, Chicken curry wrap. Makan Malam: Muir Glen Organic pasta sauce, ground turkey, Bionaturae organic spagetti. Camilan/Lainnya: Cauliflower, fresh white grapes, celery, baby carrots, brocolli, strawberries. lagi...
|
|
3390 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mengemudi - 4 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|