Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 131,37g | Karb: 126,06g.
Makan Pagi: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. Makan Malam: Isadora Frijoles Refritos Negros, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jitomate, Huevo. Camilan/Lainnya: Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|