Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 84,74g | Prot: 38,67g | Karb: 206,80g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote. Makan Siang: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Sodexo Currywurst mit Pommes. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|