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Es will einfach nicht weniger werden 😩Bleibe ständig unter ETB Macht mich schon etwas traurig 😢
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1406 kkal
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Lemak: 55,09g | Prot: 46,43g | Karb: 182,35g.
Makan Pagi: Marmelade, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee, Gekochtes Ei, TiP Kondensmilch 4%, Mangos, Roggen Knäckebrot. Makan Siang: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Sojamilch, Haferflocken (Gekocht), Ja! Kokosraspeln. Makan Malam: Olivenöl, Kohlrabi, Thermomix Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Penny Markt Salzstangen, Ritter Sport Schokowürfel, Alnatura Dinkel Waffeln. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Etb eventuell zu hoch, probier’s mal mit etwas weniger Kalorien du hältst ja gerade nur, das scheint dann ja zu klappen! Nimm mal 100 Kalorien weniger oder mehr Bewegung? Kann ja nicht sein das nix geht!😊✌🏻💪🏻Viel Erfolg 🍀
20 Okt 21 oleh anggota: veggielady!
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Danke Veggie für Deinen Beistand 💐🍀🍄 🥰Das wird’s sein, muss mich mehr bewegen 🙃 ETB liegt bei 1600😇Lt. meiner Watch laufe Ich durchschnittlich wöchentlich ca. 35km. allerdings nicht am Stück 😩
20 Okt 21 oleh anggota: Liz355
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Upps, habe nochmals nachgerechnet…..und die Kokosflocken die ich unter das Müsli mische total unterschätzt 😇Liegt offensichtlich am ETB 👋
20 Okt 21 oleh anggota: Liz355
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20 Okt 21 oleh anggota: veggielady!
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Noch was Hast du den Etb mal neu berechnet? Stimmt der noch! Ich hatte nach 10 Kilo Abnahme weniger Etb Hatte bei 98 Kilo 1700 dann abwärts,am Ende von der Abnahme dann ca 1300 😊Dadurch hatte ich kein Stillstand! 😊Wenn du das nicht machst geht’s natürlich immer langsamer mit der Abnahme.Es sei dem du verbrauchst mehr durch Bewegung! 😊Eine schönen Tag noch!☕️🌻🍂🍁
20 Okt 21 oleh anggota: veggielady!
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ich bin 300 bis 500kal drunter und es geht nichts,ich warte jetzt mal ab und esse dann etwas mehr
20 Okt 21 oleh anggota: mischiko
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Ich war ca. einen Monat unter ETB, und das Gewicht ist leicht nach oben gegangen. Vor ein paar Tagen kam dann ein Sprung nach unten von rund 2 kg.
20 Okt 21 oleh anggota: MaxKraft
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Ich hänge auch.... Es nervt so
20 Okt 21 oleh anggota: Garfield0307
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Lieben Dank an Euch 🍄♥️🍀Es ist gut zuwissen, dass man nicht alleine mit diesem Problem ist 😇
Veggie 💐Werde den ETB definitiv nochmals neu berechnen!!
20 Okt 21 oleh anggota: Liz355
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Evtl. etwas tiefer gehen. Der hier empfohlene ETB reicht bei mir zum Halten, ich esse 500 Cal drunter zum Abnehmen. Das ist sehr individuell. Ich würde im Zweiwochen Takt immer 100 runtergehen, bis es klappt.
Plateaus kenne ich von mir aber auch!
21 Okt 21 oleh anggota: soku75
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Danke soku ♥️guter Tipp werde ich machen 💐🌿🍀👋
21 Okt 21 oleh anggota: Liz355
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🍀 Ich kann dir garnicht viele Tipps geben .. aber ich schicke dir viel Durchhaltevermögen und eine große Portion Glück 💚🍀🍀
21 Okt 21 oleh anggota: myna13
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Du bist gewiss nicht allein mit diesem Problem. Es geht Vielen so. Viel Erfolg Katie.👍 Ich teste im Moment auch noch wie es wieder mehr nach unten geht.
21 Okt 21 oleh anggota: Jule Go !
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Danke für die lieben Worte ♥️🍀💐
22 Okt 21 oleh anggota: Liz355
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Sejarah Berat Badan Liz355
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