Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 29,95g | Prot: 121,65g | Karb: 200,16g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Lungo, Visconti Torrada Multigrãos, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Melancia, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Clara de Ovo. Makan Siang: Sadia Frango em Cubos, Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Miss Croc Lemon Pepper, Dolce Gusto Lungo, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Camilan/Lainnya: Visconti Torrada Multigrãos, Dolce Gusto Chococino Alpino, Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|