Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2261 kkal
|
Lemak: 107,88g | Prot: 96,84g | Karb: 233,03g.
Makan Pagi: Oatly Kauramaito Luomu, Oltermanni, Pensasmustikka, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Flora Kulta, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Leipä. Makan Siang: Valio Herkku Vanukas Suklaa, HK Bearnaise Kastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Artisokka (Tuore, Kypsennetty), Kotimaista Siikafilee, Sienikeitto. Makan Malam: Pirkka Avokado, Ingman Vanilja Jäätelö, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kariniemen Maustamaton Fileesuikale. Camilan/Lainnya: Appelsiinit, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|