Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 51,16g | Karb: 161,00g.
Makan Pagi: la Nocellara Crema di Pistacchio, Schär Knusperbrot Dunkel, Acqua del Rubinetto, Caffè Espresso, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Freefrom Bio Naturaplan (Coop) Quinoapops. Makan Siang: Acqua del Rubinetto, Peperoni Gialli Dolci, Broccoli Cotti (da Freschi), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Makan Malam: Ananas, Acqua del Rubinetto, Pizza Ortolana. Camilan/Lainnya: Acqua del Rubinetto, Alfredo Mozzarelline, Patate Russet (Polpa e Buccia, al Forno), Feldschlösschen Panache Bilz. lagi...
|
|
942 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Gym - 1 jam dan 15 menit, Apple Health - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tempesta63
|