Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 125,20g | Karb: 127,15g.
Makan Pagi: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Lindt Шоколад 85%, Том Арахисовая Паста Кранч, Provena Овсянка без Глютена, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Willmax Soy Isolate, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Asparagus Сорговая Мука, Яйцо Всмятку, Білоцерківський Творог 5%. Makan Siang: Премия Миндаль Сушеный, Болгарский Перец, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Sotelli Макароны Спираль Без Глютена. Makan Malam: Sierpc Сыр Королевский, Тыква, Батончики з протеїном, Селянське Ряжанка 4%, Белоцерковский Творог 0%. Camilan/Lainnya: Крафтяр Пончик с Вишнёвым Джемом, Батончики з протеїном. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perewalowa
|