Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 88,78g | Prot: 178,67g | Karb: 206,43g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Energybody Protein Bar Crunchy, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Lidl American Sandwich Vollkorn. Makan Siang: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Makan Malam: Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Gym - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|