|
Ja hoffe der Käse geht so weiter und die lust am Sport beibt mir Bussi an alle mitstreiter
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 20,88g | Prot: 39,19g | Karb: 149,65g.
Makan Pagi: Gerolsteiner Moment Grüntee & Traube, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Marmelade, Fettarme Milch, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Müsli. Makan Siang: Erdbeereis, Milch (Vollmilch), Erdbeeren. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Alnatura Pesto Verde, Makkaroni. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|