|
минус 500гр
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 66,12g | Karb: 174,54g.
Makan Pagi: Финик, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница. Makan Siang: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Суп из Говядины. Makan Malam: Суп из Говядины, Виктория Фарш Говяжий, Сыр Голландский, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Финик, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Zumba - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aidankabekmur982
|