Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 40,51g | Karb: 97,23g.
Makan Pagi: Финик, Курага, Добряна Сыр Король Артур, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Makan Siang: Грецкие Орехи, Финик, Растительное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Перекресток Каша Дружба. Makan Malam: Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Растительное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Финик, Грецкие Орехи, Банан, Чай с Молоком. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|