Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2221 kkal
|
Lemak: 107,24g | Prot: 86,56g | Karb: 228,63g.
Makan Pagi: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Frico Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молокия Молоко 3,6%. Makan Siang: Макароны Отварные, Виктория Окорочок Куриный Гриль. Makan Malam: Омлет с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Велком Сервелат Финский, Смешанный Зеленый Салат. Camilan/Lainnya: Santal Лесные Ягоды, Italiamo Профитроли, Манго, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Смак Хлеб для Тостов, Рафинад. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Bermain Musik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Squats - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|