|
Сегодня ровно минус 45 кг ) медленно ползу к своим мечтам
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 135,70g | Prot: 80,36g | Karb: 149,72g.
Makan Pagi: Путина Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Табрис Булочка Рисинка, Капучино. Makan Siang: Макароны по Флотски, Овсяное Печенье (с Изюмом). Makan Malam: Каравай-СВ Печенье по-Домашнему Постное, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. Camilan/Lainnya: Крутой Окер Семечки Жареные. lagi...
|
|
882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|