Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2805 kkal
|
Lemak: 77,61g | Prot: 183,51g | Karb: 343,80g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Ogórek Kiszony , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Jabłko, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Makan Malam: Cebule, Piątnica Masło, Kikkoman Sos Sojowy, Alesto Orzeszki Pinii, Ogórek Kiszony , Gotowana Dynia, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Filety z Makreli. Camilan/Lainnya: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Hortex Jagody Leśne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Sól, Jajko na Twardo, Cebule, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 57 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|