Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 86,96g | Prot: 64,96g | Karb: 192,83g.
Makan Pagi: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, McDonald's Flat White (Średnie). Makan Siang: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Nestlé Cini Minis. Makan Malam: Łowicz Sos Myśliwski , Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Pieczona. Camilan/Lainnya: Jabłko, Schogetten Latte Macchiato. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|