Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 88,09g | Karb: 175,66g.
Makan Pagi: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Äpfel, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Arla Skyr. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|